Stresi kontrol altına almak için nefes egzersizlerinden nasıl faydalanılır? Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak kronik stres, kalp rahatsızlıklarından bağışıklık sorunlarına kadar birçok sorunu tetikler. Basit nefes teknikleri: 4-7-8..
Stresi kontrol altına almak için nefes egzersizlerinden nasıl faydalanılır?
Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak kronik stres, kalp rahatsızlıklarından bağışıklık sorunlarına kadar birçok sorunu tetikler.
Basit nefes teknikleri:
Bu teknikler parasempatik sinir sistemini uyararak sakinlik sağlar.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
